她的双眼背后第一季

** 本文有核心剧透

片子细节非常多，以及拍摄视角的切换，演员对人物的理解和把握。不得不说演员演技全程在线，影片最后Lou最后看儿子的神情还在我脑海里。Adele的表现也是细思极恐，打算再去二刷...唯一稍稍不足的就是整体节奏，前面有点慢，后面快的稍显草率，不过不是大问题。

说回灵魂出窍这件事，就像海报中巨大的绿色荧光，看过影片的人都知道那是绿色那道光是灵魂。影片在很多人看来反科学，不严谨，编辑想怎么写怎么写没意思。我却自己发现跟这部片产生了weird bonding...这一切源于几年前一个朋友跟我提到的「星体投射」，也就是世俗意义上的「灵魂出窍」...（笔者以前尝试过，但没什么成功哈哈）

最后两集我们知道了Adele会灵魂出窍，教会了Rob。Rob又通过灵魂出窍的方法，成功跟Adele互换了灵魂，随后杀死了Rob的身体+Adele的灵魂；后来遇到了Lou，又成功杀死了Adele的身体+Lou的灵魂。

现代科学显然还在研究梦、潜意识、大脑的工作机制阶段，更别提有任何严谨科研成果解释和验证「灵魂出窍」或者「前世今生」了。但不乏有很多spiratual的爱好者，做很多试验测试，并发表了不少内容。我大概搬运一些，感兴趣的朋友可以试试～

灵魂投射，又称星光投射、太空投射（英语：Astral projection、Astral travel）是一种以存在着“星光体”离开物理体而能够出体旅行的假定所诠释的灵魂出窍。超自然学说声称魂魄是肉体的复制品（只是更为精细），是所谓的在死后安息的那个物体。

更进一步说，在特殊的情境下，魂魄能随意地从肉体中分离出来。如在睡梦中、出神状态或昏迷中、麻醉剂或毒品的影响下，或者是在遭遇意外伤害时，它能无意识地从肉体中分离出来。 超自然现象研究者把“在两地同时出现”的概念与“魂灵投射”联系在了一起。“在两地同时出现”意味着同时出现在两个地方的能力。由于一个人不可能同时出现在两个地方，因此对于这种情况的可能解释就是，物质身体在一个地方，而魂魄在另一个地方。将死之人的魂魄常常会在肉体死亡几个月前被投射到其所爱之人面前。这种现象据称是产生于将死之人想要见到某人或被某人看到的强烈愿望。

一些人认为，在主观试验中，随意地投射魂魄是可能的。但是，魂魄的存在还没有得到主流科学的证实。 曾有很多关于“灵魂投射”的案例被报道出来。英国科学家罗伯特·克鲁考就研究了数百个案例，这些案例都是人们在活着时灵魂离开肉体后，又以不可见的魂魄的形式重返到肉体中。在著作《魂魄的投射》（The Projection of the Astral Body）中，西尔万·马尔顿（en:Sylvan Muldoon）等人和赫里沃德·卡林顿（en:Hereward Carrington）提出了三种类型的投射：意识投射（在这种投射中。投射的主体是清醒的）、半意识投射和无意识投射。无意识投射有两种不同的形式：一类是不能移动的灵魂投射，这是发生在坐着或站着时的无意识魂魄的僵硬投射；另一类是可移动灵魂投射，这种投射发生在主体躺着的时候。马尔等人和卡林顿也报道了一些随意经历灵魂投射的技术。这些技术都需以投射自己魂魄的简单而强烈的欲望为前提。

from Wikipedia

如何灵魂出窍，具体可以看一下WikiHow的步骤，以下是搬运简述

1. 环境准备：放松身心

练习星体投射的最佳时间是在早晨，而不是晚上临睡之前。星体投射要求完全放松身体，所以你可以选择在家中最舒适的地方进行练习。拉上窗帘，隔绝能够让你分心的噪音。背部向下平躺放松。闭上眼睛，清除杂念。注意力集中在你的身体上，关注身体的感觉。进行这一步的目的是达到身心的完全放松。深呼吸的同时把注意力集中在你的意念上，不要受到烦恼的干扰。

2. 开始让灵魂离开身体

让自己达到一种催眠的状态，就是一种类似于睡前似睡非睡的状态。把注意力集中在你身体的各个部分，直到你闭着眼睛也能勾勒出身体的全部轮廓。继续集中注意力，直到清除所有杂念。用你的意识来弯曲你的身体部位，但是不要移动你的身体。想像着你的脚趾弯曲又伸直，或者是你的拳头握紧又松开，直到你觉得你的身体好像真的在动为止。

催眠的状态，用意识来活动身体

进入一个震动状态。当灵魂即将离开身体的时候，很多人都说感受到了一种震动，它以不同的频率一波一波地传来。此时不要害怕，因为恐惧会使你从冥想的状态之中清醒过来。相反，要克服这种对震动的恐惧，灵魂离开身体的时刻马上就要到来。

震动状态

用你的意念使灵魂离开身体。想象你正躺在房间里，用意识移动你的身体，站起来，环顾四周。然后起床，在房间内走动，回头看看你那具正躺在床上的肉体。如果你觉得你好像是从房间的另一个方向看着你的肉体，并且意识到你的灵魂已经和肉体分开时，你的星体投射体验就成功了。

意念使灵魂离开身体

首先确保你的灵魂已经脱离了你的身体。一旦你掌握了星体投射的方法，你就会想要确认你的确是在两个分离的世界之中。下次你练习星体投射的时候，不要回过头去看你的肉体。相反，让你的灵魂离开，进入到另一个房间去...在之后的星体投射中，让你的灵魂去到你之前不熟悉的地方。每次，都记下你之前从来没有注意过的细节。每次投射练习过后，亲身去核实这些细节。几次练习过后，当你去你不熟悉的地方的时候你会很有经验，因为你确信在星体投射中你其实已经到过这些地方了...

探索星光界

后面的步骤有点扯。。我就不搬运了～相关内容非常多，大家玩的开心XD

《她的雙眼背後》

1、又是6⃣️集英劇，最好咬牙一口氣看完......最好在白天時間；

2、心理懸疑......＂科幻超現實＂的懸；

3、不劇透......此劇居然又名《三人要守密，兩人得死去》[捂脸][捂脸]......

4、熬过前两集，后面越来越精彩，尤其是第五集开始

不是2021的第一个剧，但是是第一个剧评，所以还是标了1，整体给个6分，就是一个还不错可以打发时间的悬疑剧（不是推理剧）。

诡计套路很像之前玩的一个AVG，A I：梦境档案，所以差不多第四集左右就猜出大致结局了，如果看过类似的估计也能猜到，不算稀奇的诡计。

✨优点：

——制作还算精良，毕竟是网飞出品的，女二的身材真的非常喜欢了。

——如果没看过类似套路的话，还是蛮有趣的，很多伏笔前面都有讲，还是能串起来的。

✨缺点：

——说白了推理不行硬搞超现实，灵异元素为主。

——女主非常不讨喜，这黑人长得好丑啊。

——最令人意想不到的其实就是罗伯的性别和性取向问题，如果罗伯是女性我觉得根本没啥悬疑元素，一切都很合理。

✨总结：

知不知道大致套路能严重影响观感体验；如果追求本格推理和无灵异元素的不用看了。

×××××××无关键剧透版××××××××

婚外情一直都是欧美剧常驻桥段，奈飞当然不会按常理出牌，硬是拍出了悬疑惊悚的新维度，忧郁男主+好奇情人+神经老婆+变态男闺蜜，四个人一台戏，悬疑加反转，不拖泥带水，6集一气呵成，让人细思极恐！

女主路易斯酒吧邂逅帅男一枚，眼神忧郁，络腮胡性感。纵情一吻，以为要拥抱one night love，不曾想帅哥居然老实say goodbye！

白日再见帅哥，竟是新的顶头上司心理医生大卫！路易斯决定要克制，毕竟办公室恋情玩不得，自己还是单身妈妈，有娃亚当要养。怎奈理智敌不过感情，路易斯和大卫最终滚到了一条床单上。

大卫住着豪宅，拥着美妻，看不到老婆的美，对老婆的爱，极尽敷衍，总一副苦大仇深的模样。

世间事就是这么凑巧，路易斯路上居然与大卫妻阿黛尔撞个满怀。阿黛尔家有古堡，多金寂寞，没有朋友，老公不疼，总感孤独，一次次约路易斯健身跑步喝咖啡，俨然当成好闺蜜，更借朋友罗伯日记，要帮路易斯摆脱噩梦梦游。

一边睡着人家老公，一边被阿黛尔当闺蜜，路易斯自觉这不是bitch是啥？！心里愧疚丛生，更觉大卫也是一渣男，自己偷情欢还日日电话查岗老婆，一日惊见阿黛尔左眼青皮蛋，疑为大卫家暴！二日又见阿黛尔昏厥于家中，原来是吃了大卫开的精神药物。阿黛尔还告知，大卫杀了她的好友罗伯，编制了她的精神疾患档案，意图控制。

被大卫发觉情人跟老婆居然背着他情同姐妹，怒炒了路易斯鱿鱼。为闺蜜两肋插刀的路易斯于是帮阿黛尔从大卫处偷了精神档案，鼓励她摆脱大卫，还写匿名信告发大卫，想为民除害。

习得罗伯方法的路易斯不仅摆脱了噩梦，还发觉了阿黛尔的秘密。这女人并不像表面看着那么单纯，于是按着她档案的线索一路追踪，居然发觉阿黛尔才是他们家真变态的那个！

匿名信已经寄出收不回，路易斯愤而找阿黛尔摊牌。深爱大卫的阿黛尔怒不可遏，再造陷阱，引路易斯上钩，成功取而代之，再次成为大卫最爱。光阴回溯，古堡旧事，可怜的被蒙在鼓里的大卫一次次被挚爱霸占，忧郁心境恐将继续。。。

看完整剧，不禁感叹原来如此！还可以这样！！顿时对“渣男”大卫升腾起无限的同情，男人有时候长得太帅，也不一定是好事，还容易被男人惦记，好好的富家赘婿人生就这么给绑架了。感叹编剧脑洞之大, 给人体会之深：

× 老婆说我爱你，要记得回应！

× 防火防盗防男女闺蜜！

× 好奇心害死猫，别人家的家务事少掺和！

× 别做坏事，有人看着！

虽然完结了，想着这剧情，想着编剧这无限大的脑洞，这剧再出个第二季倒也不是不可能。

看前不要看任何短评！如果你看到了我这条影评，不要看任何其他影评！因为很有可能会被剧透！！这部剧实在拖沓，最精华的部分如果被剧透了就真的没意思了！重点都在第5集和第6集。前四集大多数都是在讲无聊的两性情感和女主的过去在神经病院的故事！我就说到这里啦！如果你们坚持看到最后一集！应该会意想不到！

日常+出轨+悬疑+惊悚+奇幻……诸多要素构成了新剧《她的双眼背后》（Behind Her Eyes，又名《完美圈套》/《三人要守密，两人得死去》）。

该剧改编自同名惊悚小说《完美圈套》，英国血统、网飞出品，6集5小时左右的时长，从制作、品质、体量等各层面出发，都值得一看。

鉴于《她的双眼背后》剧情的特殊性质，我还是建议您先把剧看完再来读文，否则，被剧透的话，观看这剧就会失去很多乐趣了。

如果您已刷完此剧，那么，就请跟着我的视角和思路，重新走一遍这个故事吧。

【再次提醒：下文会有深度剧透，请酌情阅读。】

慢慢放料的“轻悬疑”佳作

初看《她的双眼背后》有种说不出来的别扭，尽管它叙事顺畅、内容简练，可总是有股子挥之不去的郁结存在——这种感觉，源于被掩藏着的秘密。

直到结局最终的秘密揭晓前，此剧先后给出了三重欺骗。

第一重欺骗，是让观众觉得大卫和阿黛尔是一对藏着见不得光丑事的“贼夫妇”，两个人都不是什么好东西（大体上好像没错，但远远不够）。

随后故事进入了第二重欺骗，阿黛尔被限制了人身自由，大卫总是定点查她的踪迹、督促她吃下精神类药物，名为照顾，实为控制。

在这一阶段，恶人头衔逐渐移到了大卫身上，阿黛尔就像一只难以抗争的小羔羊。

接着故事到了第三重欺骗，大卫并不像表面上那么心狠手辣，阿黛尔才是那个把丈夫把玩于股掌之上的高手。

相信到第六集时，绝大多数观众都是能体会并跟上《她的双眼背后》的语调和节奏的，即便在后期加入了“灵魂出窍”这样超自然力量的设定，真相的走向依然没有跳出“欺骗语境”的基本框架。

最后，当我们认为一切都尘埃落定时，故事才抛出了意想不到的大反转：早在10年前，罗伯就通过互换灵魂完成了对阿黛尔的夺舍。

剧中正常时间线里兴风作浪的阿黛尔，一直就是罗伯，他会不择手段永远占有着大卫。

如此剧情设置，也令部分观众对该剧嗤之以鼻：因为这并不是一个足够严谨且公平的悬疑故事，剧集多数时间里都在蓄意进行错误引导，在中前期也没给出足够的线索，特别是“灵魂投射”的幻想设定，更是让种种反转有了一种强词夺理的廉价感。

我个人理解但并不认同这种观点，关键在于我没有把该剧当成传统的或严肃的推理剧/悬疑剧看，如果追求“故事反转的逻辑严密和丝丝入扣”，那《她的双眼背后》确实不怎么样，可若是当成一部带有悬疑元素层层递进的故事片，那它的观赏性相当不错。

况且，此剧的基本功十分扎实，当我们看完后再去回望之前的剧情时，会发现许多真相早已有所预兆/暗示。

比如第一集时，阿黛尔（罗伯）就陪着大卫来到了心理诊所的办公室，之后她第一次到露易丝家里时，也举止怪异地仔细查看了所有房间，这正是对应了她想利用灵魂出窍监视别人时必须满足“把环境细节视觉化”的必要条件。

还有在前四集的正常叙事时，总会间或出现几个俯视大卫和露易丝的不协调镜头，刚开始还只是单纯的视角变化，慢慢就出现了轻叹的音效，再后来还加上了浮动的光影，逐渐演变到观众们无法无视的地步。

后面我们知道了，这些怪异的镜头正是“阿黛尔”暗中观察的“视奸”视角。

此外，对于罗伯是一名同性恋的事实，剧集也有过多次明示，比如他直言自己更喜欢cock，为护工BJ换取烟草属于双赢，自己梦境中的护工还穿得非常性感等等，只是许多观众没太当回事……

直到最后罗伯对着阿黛尔说“他（大卫）是完美的”，以及伴随着他的种种言行，我们才明白他的真正目标是占有大卫。

带着这个真相，我们再重新来看看《她的双眼背后》的故事。

夺舍阿黛尔后，罗伯杀死了阿黛尔的魂魄和自己的躯壳，并抛尸深井，随后他利用大卫对阿黛尔的爱，瞒下了这一意外事故，同时也借此开始了对大卫漫长的精神控制生涯。

然而，无故背上负罪感的起点和灵魂的变化，注定会让大卫失去对“阿黛尔”的爱，于是在接下去的10年里，罗伯只能通过不断搬家“重启”对未来的希望。

罗伯设计自己与露易丝的偶遇、结识、成为好友，都只是与过去行为大同小异的故技重施，目的是对大卫周围的一切做到完全掌控。

但露易丝与大卫过去遇到的女人有两点不同：一是大卫似乎真的对她一见钟情，二是露易丝与自己一样，也患有罕见的夜惊症。

罗伯此时便开始启动“二次夺舍”计划了，他安排露易丝去读自己过去的记事本，表面上是教她“克服梦魇”的办法，实际上是在引导她掌握灵魂出窍的能力。

后面一长串都是罗伯像牵线木偶般操弄露易丝的情节。

他成功让露易丝认为大卫是个存在变态控制欲的混蛋，进而让露易丝完全站在自己这边。

等到大卫意识到事情不对劲时，跑来警告的话语也由爱护变成了威胁，更加重了露易丝对罗伯的信任。

无论露易丝能否觉醒、掌握灵魂出窍的能力，罗伯都是赢家——但既然露易丝学会了，那他就可以进行下一步了。

老实说，罗伯利用自杀哄骗露易丝来救自己确实有赌的成分（这算一个不够完善的槽点），但他赌赢了。

烧死露易丝的灵魂和阿黛尔的躯壳后，罗伯轻装上阵，用露易丝的肉身再次得到了大卫。

计划得逞的罗伯看似获得了巨大胜利，然而他还面临着一些隐患，例如露易丝快满8岁的儿子亚当，就已明显感觉到妈妈像是换了另一个人。

罗伯可以在未来找个时间除掉亚当，把生活彻底变成自己和大卫的“二人世界”……可即便如此，他就可以和大卫幸福快乐地生活下去么？这才是《她的双眼背后》故事中更可怕的地方。

“孤独与欲望”焚烧后的荒芜

《她的双眼背后》是一个颇为绝望的故事，实际主角罗伯导致了所有一切悲剧的发生。

罗伯有着一个充满悲情色彩的凄惨身世：父亲不明，母亲早死，姐姐只把他当成领补贴的血包，在这样一个没有爱、只有贫困和灰暗的社区中长大，罗伯毫不意外地选择了与毒品为伴。

在康复疗养院里和阿黛尔相识，是罗伯有生以来最幸运和幸福的事，他们成为了至交好友。

正如罗伯所说，从小锦衣玉食、一心爱着大卫的阿黛尔就是一株温室里的花朵，娇嫩、美艳、脆弱。

能与阿黛尔成为朋友是一件很偶然的罕事，其实，也只有在康复疗养院里，自己才能成为和阿黛尔平等的朋友——因为罗伯明白（或者说他相信），一旦出去，两人就会过上完全不同的生活。

越是贪恋与阿黛尔之间的友情，罗伯就越是恐惧回到他过去看不到希望的生活，所以他肯定会答应去探望阿黛尔的请求。

然而，当罗伯发现大卫和阿黛尔真是一对“天作之合”时，他不可抑止地倒向了颓丧：我唯一的朋友，还有我见过最完美的男人，他们拥有金钱，拥有爱人，拥有一切……而我注定只是个局外人。

如果说阿黛尔是一朵不谙世事的娇花，那么罗伯便是一颗生存至上的毒草——为了能和大卫、阿黛尔永远在一起，过上“美好生活”，罗伯选择了夺舍阿黛尔，开启新的人生。

倘若只是不想和朋友分开、想变得富有，罗伯还有其他选择，可一来他不相信人能够填补身份与阶层之间的鸿沟，二来他还有一个更遥不可及的欲望，霸占大卫。

《她的双眼背后》的悲剧性从这里才刚刚开始：纵使窃取了阿黛尔的身份，有了一个梦幻般的新开局，罗伯还是玩砸了，他只会一遍又一遍检查大卫身上的枷锁，环伺周围并驱赶走大卫身边任何一个抱有善意的异性（哪怕是咖啡店那位缺乏威胁的玛丽安）。

大卫爱的不仅是阿黛尔美丽的身体，更是她单纯的灵魂。

所以，两人渐行渐远的结局从一开始便已注定了，罗伯只能变本加厉地不断虐待大卫、改变环境。

这是一个无可奈何的事实，从小缺爱的罗伯，没有真心去爱一个人的能力（何况起点上还埋了雷）。

在和大卫一起度过的10年婚姻里，罗伯无法付出真情，只有各种各样的控制手段，这换来了大卫的进一步疏远，然后进入下一个恶性循环。

尽管不善于经营和维护，但罗伯确实是一个搞破坏的人才，在灵魂出窍的全视野辅助下，她以bitch味十足的风范赶跑了所有需要依靠大卫的人，甚至像安东尼这样的病患都不例外。

这完全是一种畸形的占有欲在作祟，也不知罗伯是否明白这个道理，还是他觉得，只要断绝掉大卫与任何人的联系，他就可以一直独占这个男人了？

我完全不看好罗伯能在露易丝的身体上“借壳重生”——从正常人的亲情和羁绊来说，露易丝的起点要比阿黛尔更好，她有一个珍爱的孩子，还有一个逐渐缓和的前夫，他完全可以尝试着去体验那种真情，但他的实际做法是拒人以千里之外，把亚当当成证明身份的累赘……他只要大卫一个人。

所以，大卫迟早会发现露易丝变了，变得越来越像“阿黛尔”了，熟悉的感觉会重新爬满他的身躯与心灵……接着，一切如初。

造成所有痛苦悲剧的根源，都来自于一个罪魁祸首：孤独。可以说，除了比较无辜的大卫是“被动”孤独外，罗伯、阿黛尔、露易丝三个主要角色，都是在受孤独的折磨中主动走向深渊的。

因为孤独，阿黛尔才会对大卫之外唯一的朋友罗伯无条件地信任；因为孤独，罗伯才会不惜加害朋友，陷入畸形的爱；因为孤独，露易丝才会不自觉卷进大卫和“阿黛尔”的旋涡中。

当然，从性质上来说，罗伯的所作所为是最恶劣的，这也说明了“可怜之人必有可恨之处”的可悲伴生性。

我最大的感触是：永远、永远不要轻易相信一个瘾君子，无论他/她有着怎样的闪光点。

其实我看《她的双眼背后》的感受都是非常生活化的，还要一个主要体悟是“要战胜孤独。”这部剧里我觉得最可惜的是露易丝，她的孤独原本是不致命的，不仅在于她没什么心理包袱，还在于她有一个真挚的朋友苏菲。

一开始，露易丝就把自己的经历分享给了苏菲，苏菲在与她同乐之余，还不忘提醒她保持人与人之间基本的距离和防备。

哪怕是露易丝已经睡了有妇之夫大卫，还和那个被绿了的人妇“阿黛尔”成为好友后，苏菲依然没有鄙视或起哄的意思，而是真诚告诫露易丝必须尽快抽身。

在她看来，露易丝犯糊涂，很大程度上是儿子亚当去法国后突然冒出来的空虚寂寞感导致的，人太孤单了就容易做傻事，而这往往会让自己受伤。

可惜的是，本来陷得不深的露易丝没有选择依赖苏菲这个知根知底的老友，而是继续一头扎进罗伯的陷阱，直至后来亲手葬送了这段宝贵的友情。

如果最后一集时苏菲还在身边，露易丝也许就不会中圈套了吧？

所以啊，请多和亲人朋友们说说话吧，无论是生活还是网络，线下还是线上，虽然在这个时代里，每个人都是一座孤岛，但人毕竟是群居动物，多交流、多联络总是没错的……请一定不要输给孤独。

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