若是一个人

朋友：

你有没有过这样的经历，在失眠的夜里，忍不住发出疑问，“我会因为害怕孤独，因为不想一个人而委屈自己，迁就别人吗？”

在睡不着的夜晚，我一个人看了部台剧《若是一个人》，看完之后，我的感受是：居然很治愈。

治愈的原因很简单：一部小而美的台剧，让我找到了「怎样看待一个人的生活」的答案，它教会了我可以用别样的态度去对待生活。

如果你和某一刻的我一样，也害怕孤单一个人，面对生活也茫然不知所所措，不知道该怎么办，那么我推荐你，也去看看这部《若是一个人》，寻找属于自己的答案。

01

成长意味着能够接受孤独

全剧表面上看起来想讲述的是一个人的孤独体验，大多在叙述一个人生活很好，要学会战胜孤独十级云云。

当大多数观众将着眼的重点放置于“一个人”时，足够敏锐的你会得到额外的彩蛋——那就是该剧还想表述的另一个部分——“若是”。

“若是”，字面意思直译为“如果是”。也就说，如果你被动一个人时。

全剧抛出的核心问题是：如果你遭遇一个人的情境，且并不是你主动的选择，而是生活、命运或者各种机缘巧合下，让你不得不面对“一个人生活”的状态，你该怎么面对？

比如：女主方佳莹，她因为男友抛弃了自己，母亲远在国外，父亲早逝，好友也不可能随时常伴左右，所以她需要去学会“若是一个人”的生活。

比如：男主丁志明，他是一个从小没有父亲陪伴，又被母亲抛弃，寄养在舅舅家的男人，所以他在很小的时候，就习惯了“若是一个人”的生活。

看起来，女主和男主一个人的状态是有差别的，女主是被动选择的一个人的状态，而男主是主动并享受一个人的状态，但实际上殊途同归，不论是女主还是男主，他们都是被生活逼到墙角「罚站」的不幸之子，都是被动的承受孤独。

小时候的丁志明，其实也不想离开妈妈，一个人生活。

失恋前的方佳莹，看到一个人吃麻辣锅的林心如，也会感慨一句好可怜。（内心的潜台词：我不想像她那样一个人吃麻辣锅）。

然而生活的真相，往往是，一辈子这么长，总有一个人的时候，我们毕生无法躲开的一节成长必修课就是“如何接受孤独”。

剧中第1集的台词说：“我们都是一个人来到这个世界，回去也一样，我们注定要孤单一个人，人生在世的几十年，我们都只是过客。”我想补充的部分是，谁在谁的人生中，都是过客，总有一程路，需要学会自己去走。

男主丁志明说：“我很幸运，很早就了解，这个世界，从头到尾，就只有自己，没有别人，也不会有别人。”所以，他早早的实践着一个人，一个人生活，一个人旅行，成为别人眼中的怪咖，成为看起来主动选择的那一个。

女主方佳莹说：“怀念那个还很单纯，像个孩子的自己，那个很怕孤独，想要有人陪在身边，什么事情都能委屈的自己。但是，我必须跟过去的那个自己说再见。”

相较男主，女主更晚的学会一个人生活，她曾害怕过孤单，但一路来孤独十级的修炼，让她明白唯有跟那个害怕孤独的自己说再见，才能真正成长。

于是，她开始接受生活抛给她的孤独，虽然她暂时改变不了生活给予的孤独状态，但是至少她可以改变面对孤独时的心态。

在剧中，女主说：“人都是一个人来到这世界，也终究要一个人离开，但是有多少人，能真正坦然面对这件事。如果有一天我能用平常心去接受，我们终将是一个人的事实，那就没什么好怕的，对吧？”

她已经从原本的“一直在练习自己一个人过日子，想要证明自己一个人也可以过得很好”，转变为“一个人生活没有什么好证明的，一个人或者是两个人都是一种感觉，比较喜欢哪一种，就过哪一种生活。不管是一个人还是两个人，找到自己最重要”。

在我看来，这一刻。她才真正的接受孤独，真正的成长，蜕变成一个成熟的自我。

02

成就感是抵御孤独的一剂良药

那么，如何才能接受孤独并抵御孤独感带来的“丧感”呢？

剧中，其实也有给我们答案：成就感。

女主好友庆芬好像就是这么一个借助“成就感”成功抵御“孤独感”的人。

在剧中，编剧借女主好庆芬的嘴道出了，在他看来抵御孤独的方法。

《若是一个人》的第4集，围绕“你吃过一个人的年夜饭吗？”这一主题铺开，女主的好友庆芬失恋N次，快过年了，因此被家人逼着相亲，庆芬自然不愿，因此想早早开溜，早日回到台北，而弟弟却一脸不情愿配合庆芬“回去后，初一就找借口回台北”的打算。

不过，作为姐姐的庆芬对付弟弟，自然有一套，一个新年红包，就收买了弟弟，不仅满口答应帮其打掩护，还主动将姐姐所有行李的搬运工作都全包了。看着弟弟屁颠屁颠，喜笑眉梢的样子，庆芬的忍不住感慨：“成就感的力量好强大，让我第一次觉得，没有爱情也没关系，家人不在身边也没关系，人生还有很多种可能。”

而这一幕，像极了我身边的一位好友，她也有一个妹妹，也被父母逼着相亲，要不是逢年过节，不得不回家，她宁愿一个人在大城市孤独，当然漂泊的这些年，她早就找到了抵御孤独的门道。她说，她能够抵御孤独，不害怕一个人的缘故是【随着她价值感的提升，好像变得不再在意别人的眼光，而且也是因为一心想着如何提升价值感，也就不会去想孤独这件事。】

她说，【当内心是满的时候，空虚和寂寞就会自动消散】。

我想，好友说的价值感和编剧说的成就感，从某种个意义上看，也许是一回事。

当你满眼的关注不再是“害怕孤独”，而是着眼于如何提升自我价值感，从而获得成就感身上时，也许你就能看到人生的更多可能性，也许你就不再会为了害怕孤单而去委屈自己，迁就别人，这里的别人不论是恋人、家人亦或其他人。

所以，朋友，如果你害怕孤独，想要抵御孤独，那么不妨试着从“价值感”or“成就感”的角度切入，试试？

03

修炼孤独的终点是“坦然”生活

全剧伴随着一集集的深入，作为观众的我，跟随着女主方佳莹从“你敢不敢一个人吃麻辣锅？”到“你敢不敢一个人动手术？”这一级又一级的孤独修炼，发现孤独终点是“坦然”。

在我看来，《若是一个人》想表达的主题不止是孤独本身，而是探讨一个更宏观的命题“如何面对生活给予的一切”？

剧中，导演抛出灵魂拷问：“你享受一个人的孤单吗？”

我猜，编剧最期待的回答，并不是你要学会享受孤独本身，而是期待你说跟着这部剧学会面对生活的坦然。

不论生活给予的是一个人，还是两个人，是孤独还是繁琐，是幸运还是不幸，都学着坦然的去接受命运给予的一切，哪怕一个人，也好好地活出精彩。

朋友，我想你可能会说，这怕不是你自己胡诌，想牵强附会的想拔高主题吧？

我想说的是，这，还真不是强行拔高。

印象最深的是，有一次男女主在农场的对话：

“这世上一定会有一个人，一个了解你的人，运气好的话，你会遇到。”

“如果运气不好，一直遇不到呢？”

“若是遇不到，就当做放一辈子的假。”

还有男女主谈论表妹秀欢夫妇的婚姻时，男主说的是：“危机就是转机，下一个转机就是危机的开始，祝福他们。”

好像《若是一个人》的细节处，都藏着这样的哲思碎片：“两个人是幸运，一个人也是放假”啊，“有转机挺不错，但有危机也没事，因为是下一个转机的开始，不过有转机也别得意，因为也许早已深埋了危机”。

只要留心，你会发现全剧在多处，留下了“也无风雨也无晴”的淡然态度，留下了“一蓑烟雨任平生”坦然情怀。

这让我想到了当年红极一时的日剧《悠长假期》：在自己什么都做不好的时候，就当是上天赐给的一个长假，不要勉强，不要焦躁，更不要无谓的努力，将身心付诸于自然，不久一定会好起来的。

木村拓哉饰演的男主说：don't worry, be happy.

修炼孤独的终极意义，并不是让你去追求孤独，证明自己能够享受孤独，而是让你能够在孤独或失意时，依然能够好好的生活。

—end—

毕竟，这辈子还这么长，你还要在荒芜里，心碎很多次。

碎过了，再拼起，再可以拼出不同的裂痕，就算裂痕都一样，也还是可以感觉到新鲜的疼痛，流的眼泪也还是这么真。

所以，人生才有意思啊。

天道好轮回，苍天饶过谁？杨大和离开了爱他的方佳莹并迅速找到了新女友，最后也体验了一把孤独。看这部剧的时候，刚和前男友分手，至于这段感情如何，自己已不想再说什么，只知道我在试图通过一切方式，来走出这一段。每天在给自己喂鸡汤，看推文，总会好起来的，毕竟，你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢；你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力赚大钱吃美食找新欢；你在怀念过去的时候，过去里面的每一个人都没空等你。 有时候，老天爷让你结束一段关系，并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。 希望现在的你，别害怕现状，也别试图强迫自己。世事无常，总要有一段日子是用来浪费的，总会有无能为力的不愉快，让你短暂停留，让你在今后闪闪发亮的时候，能感谢这些糟糕的日子。糟糕的日子往往有特别的价值，但前提是：你要挺过去，你要让所有的糟糕都变得值得。

也总会遇到一个契合的灵魂，就像丁志明遇到了方佳莹。

【一】心动，心空

心动是毫无章法的。

台剧表现心动的手法真是好绝！

“咯噔”，你好像也能从丁志明与方佳莹拥抱后的那几秒钟的静止、错愕、失神中感觉到什么。

“好像对这个女生有了一点别样的情感”。

然后就好像悄悄懂了他的心事。

心动真是一点道理都不讲。

不先打个招呼，就这么忽然来到我心里。

能克制住吗？

能扼杀掉吗？

可以吧，只要一切照自己的规则来，不要有开始，就屏蔽掉自己的感觉。

然后恰好看到陈海贤老师写的这段话，正中靶心：

“在爱的时候，我们可以信任我们的感觉，根据我们的感觉来行动。而一旦怕了，这种感觉被屏蔽了。指引行动的，就变成了外在的规则。因为相比于感觉，规则是不会失控的东西。这也是为什么很多不会爱的人，其实是很理性的，因为他们没有感觉可以依赖，就必须依赖规则和逻辑。”

方佳莹和丁志明的关系，贵在对话的氛围感很好。（我也想到了程又青和李大仁）

奇妙的是，好像很多个男孩子，都在方佳莹面前或多或少展示出自己的脆弱一面。也就是，愿意让她看到他，可以和她说心事，甚至哭也没关系。

佳莹真的很温柔。和前男友、前男友的好朋友博仔，她总是温和地对话，不会让人下不来台。当然，这一定程度上也造就了前男友对她的感受忽视。还有博仔的“进一步误解”，以为她不接受他的告白，只是由于前男友是两人好友的关系。

我看到这部分时，也替她着急。确实对对方没感觉，能尽早拒绝就拒绝，对彼此都好。只是她以为的拒绝，被对方误以为需要他更进一步勇敢的追求。但这里还是要夸一句，博仔真的到最后都是一个温和又特别有风度的男孩子。即使被拒绝非常难过，还是给两人关系一个特别美好的句号：认识你我真的很开心。

忽然想到了《1900》。

“宁愿选择孤独，不愿随波逐流。”

没有人可以评判他的决定对错与否，那只是他选择了他的生活，我们尊重就好。

但不可否认，爱与被爱的感觉很好。别忽略你心底的声音呀，丁志明。

【二】你的诞生是被祝福的吗？

第9集，是丁志明与母亲相处。听已经重病卧床的母亲讲她与父亲的相遇，听她说，生下他是她做过的最好最正确的决定。

丁志明内心，是不是对母亲这二十年的缺席释怀了呢。

如果小孩的出生，是不被期待不被祝福的幸福的。

如果你是这样出生的小孩，心情是怎样的呢。

我也有这样的经历。曾经有一段时间，我在想，世界上有这么多的难关需要过，那么多黑暗的时刻需要过，那么多眼泪要擦干。我尚且磕磕绊绊，又有什么自信和能力，可以带一个小孩来这世间。

后来我被说服：每个生命都应该被祝福。

因为每个生命都可以自己创造出不一样的成长。

“每个人不一样才好玩嘛”。

【三】你在抗拒什么？

听过这么一句话：在阻挡你的东西，也是你无法接受的东西。

因为你无法接受，所以无法前行。大概是这么解读。

只有当心里发现自己有这个东西，才会惊觉：啊原来那句话，说的是这个意思啊。

佳莹：其实我发现没那么简单，我一个人面对还是会害怕。

志明：我早就看出来了，对你来说还是一个很大的挑战。

佳莹：如果你不想笑，可以不笑，不要勉强自己好不好。

志明：我最大的本领，就是不勉强自己。

佳莹：才怪嘞，你是压抑自己。

去正视它一次，勇敢看看。

很棒的是，他俩都互相能看到对方的软肋。

【四】原来这就是孤单……

特别特别喜欢《爱到明仔载》这首歌。

原来这就是孤单

我想你想我想到心会痛

歌词几乎，把我曾经的感受完完全全表达了出来。

遇见一个人，以为他就是“the one”。所谓的，我们从书里、电视剧里知道的，真命天子。

后来发现啊，这份期待，才是让自己最受伤的地方。我原本以为会和你一起走下去，但是半路你却不再同行，去了另一条路。那么我呢，我是徘徊在原地等你，还是等另一个人，还是就这么一个人走下去？

后来我们发现了生活不像电视剧里写的那么完美，所谓一定有一个人在那等你。

但是亲爱的，我们别浪费时间，好好过自己的大好人生。

也许在感情里的这些深夜辗转反侧，也是你陪伴自己走下去的力量。

【剧终集】

喜欢你，也并不是要留住你。

是支持，鼓励你，以及去找你。

^ ^

结尾看了，我的眼睛里全是星星。

美美好的佳莹和志明。

他们两个人的能量，是正向流动的。

结局没有狗血的去机场留住你桥段，太好了。

好像，是勇气。

是我因为你更有勇气去面对。

（恐惧时我们总会，缩成一只待宰小羊羔，等待自己害怕的情况）

两人心照不宣的互相喜欢。

还需要语言做什么呢。

^ ^

佳莹：如果没有那个人呢

志明：那就当做放一辈子的假，也很好啊

兄弟姐妹朋友们，开开心心的，无论是什么状态。

后记：

1、看完这部剧，我的闽南语更溜了。

男主的帅脸在脑海中常常浮现，愉快。

歌很好听。

2、椅子乐团的歌是宝藏。

3、男主宋柏纬，原来也是一位歌手唱作人。专辑风格很有自己的味道。

——阑字，2022年1月12日。

超级喜欢看短剧，这是在疫情期间，所在的城市被静默管理的背景下，只能在家待着，偶然间发现的一部剧。

刚好也是适婚年龄，但却没有遇到合适的人，总是在想：如果很不幸，我这一生遇不到那个对的人，会怎样？

于是这部剧就被我发现了～剧中有10个问题。

从问题入手吧，第一个问题，我可以说敢。因为自从我上大学开始，就经常一个人吃饭，因为效率很高，我也总是标榜“优秀的人总是孤独的”这句话。当然跟朋友一起吃饭也是很多次，也很享受，并不排斥。

第二个问题，我没有资格回答，因为我没有前任，哈哈哈哈，当然也就是说母胎单身。

第三个问题，圣诞节对大陆人民来说不算啥重要节日，我觉得我可以，因为就是普通的一天。

第四个问题，目前还没有，比较幸运的是，每次过春节都在家，都有幸跟家人在一起。

第五个问题，我已经尝试过很多次了。从大学就开始了，有时候只是想弄清楚自己到底在想啥，所以就一个人出发了，去散心。

第六个问题，目前还没有。但说实话，我不太敢。

第七个问题，不是一个人长大的。小时候有哥哥在，上学之后有同班同学们一起。

第八个问题，之前实习的时候曾经一个人搬过，但是后来就有同事和表哥的接济。还算幸运。

第九个问题，喜欢。唯一的遗憾可能是没有人一起拍照，手机相册里都是风景。

第十个问题，有时候很享受。外界很热闹也很吵，很想回到自己的世界里躲一会儿。看看书、做做手工、看看电影，或者做顿美食。

女主这段话真的很治愈我。我也曾经为了向爸妈证明我一个人活的很好，孤独地走过一段路。

既然现在是单身，那就好好享受单身的生活喽，一个人吃饱全家不饿。至于未来几个人，未来再忧虑吧⊙▽⊙未来在哪个城市，我也是不确定的呢。女主在29岁的时候离开了所在的城市，去日本生活。再有几年我也就29岁了，希望自己一直有可以重新出发的勇气。

丁志明这段话让我很震惊，也刷新了我的认知。之前有一段时间失恋（没有开始就结束了）陷入轻度抑郁，很难拔出来，原来孤单就跟快乐或者爱都一样，

丁志明妈妈临终前这段话提升了我的认知。

今年年初受伤的时候，表弟舅舅表姐他们给我的关爱超乎我之前的印象。之前总是催我结婚，很长一段时间不愿意见他们。趁这次受伤，他们每家把我接过去住了好几天。甚至很庆幸的说，住在亲戚们中间真好。我有想过在这个城市定居，但未来怎么走谁也不确定。

但可以爱人，和被爱，真是是一件很幸运的事情。

我所在的城市刚解封那天，有个在北京的朋友被大货车撞了，然后司机肇事逃逸。他最后抢救无效去世，这让我哭了好久，第二天还发烧了。

他跟我一样是95后，而且是北京某大学研究生，人还超级好，上次见面还在劝慰我~对他的印象一直是笑嘻嘻的样子。

前一天还在朋友圈互动，第二天就没了，他突然间的离开，对我们这群年轻人来说都很难接受，更何况是他的父母。像我们这个年纪，父母都已经50+了，刚好是在中秋节前夕，真的不知道该怎么办。我唯一能做的，就是替他们祷告了。

这首歌被我单曲循环了很多次，很喜欢歌词和旋律。

后来在我所在的城市，一个人骑着小电驴去看日落🌅还想去看星星⭐️但是还没找到小伙伴一起，晚上毕竟还是有点害怕的。

最后，若是一个人，那就好好爱自己，毕竟以后离开世界的时候也是一个人。若是很多人，那就彼此相爱。珍惜被爱和爱人的机会。

愿剩下的时光，好好爱这人间，好好拥抱每一个朋友，好好说再见！愿你一直有勇气！

·第八集開頭慶芬成長過程中的分手真的很寫實，幾乎就是每個都市人所會遇到的 —— 有的是黯然神傷默默思念、有的是放低姿態苦苦哀求、有的則是對對方恨之入骨⋯不外乎是這些情況，導演和編劇真的很能抓住細節。

·佳瑩在一個人搬家的過程中和過去的自己揮別，很觸動人。人總是在生活中不斷成長、不斷堅強，面對過去那個天真無邪的自己，很難做到好好的告別、不再想念。

·志明和媽媽彼此都以為離開對方、作出犧牲可以為對方換取一個相對美滿的人生，即使在最辛苦的時候也能這樣慰藉自己，殊不知兩人卻因此而飽受孤單之苦。

·杜政哲的劇本一如既往的精緻，好多台詞都寫的非常觸動我心。我覺得用閩南語表達是一種很特別的方式，好像離我們有些距離、卻又不失生活的煙火氣。這部劇很符合時下都會人的狀態，我們身邊不是沒有人，卻常常又是一個人。其實，無論是不是一個人，只要找到適合自己的生活方式，內心就會是飽滿、充實的。

·喜歡當下台劇的模式和概念，一部有溫度的劇，簡簡單單、不浮躁又細膩。P.S 非常能get到小豆、柏緯的顏值。

1⃣Q：你敢不敢一个人吃麻辣锅？ A：有段时间经常一个人去，因为发现了一家有单人桌的店。 2⃣Q：你能不能一个人参加前任的婚礼？ A：不能。从分手开始就各自消失在对方的生活里了。 3⃣Q：你能不能一个人过圣诞节？ A：可以啊。买个小蛋糕🍰，选个喜欢的电影，是开心的夜晚。 4⃣Q：你吃过一个人的年夜饭吗？ A：至今没有。 5⃣Q：你试过一个人的旅行吗？ A：第一次是2020年春节假期，预计是待半月刚好休假结束直接上班的。但是遇到疫情爆发回不了湖北，在第五天溜回公司宿舍隔离థ౪థ 第二次是2021年三月，挑了个周末去杭州，正是春暖花开的时候，胡雪岩故居 法喜寺 西湖…走哪算哪儿，很惬意。

以后会有很多次… 6⃣Q：你敢不敢一个人动手术？ A：去痣手术算吗？打麻药上手术台的那种。一个人去的，有点慌有点抖，现在还有两条疤痕在థ౪థ 7⃣Q：你是不是一个人长大的？ A：是 也不是。 8⃣Q：你可以一个人搬家吗？ A：不能。东西太多了，至少要请一个帮手。 9⃣Q：你喜欢一个人看海吗？ A：喜欢。混在人群里别人也不知道我是一人去的😉。 🔟Q：你享受一个人的孤单吗？ A：目前是享受的。除了坐火车出行行李重了想哭的时候。